11
Espirales con espinacas y champiñones
3
(12)
20 min
0 kcal
Quelra23
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla picadita fina en aceite. Cuando se haya cocinado un poco añadir los champiñones. Rehogar y añadir las espinacas frescas.
2
Añadir la nata, sal, pimienta y orégano. Dejar que se cocine 3 minutos. Añadir el queso rallado.
3
Cocer los espirales con sal. Añadir a la mezcla ya cocinada. Remover 2 minutos y servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Nata para cocinar
205 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
200 gramos
Espinacas
200 gramos
Espirales tricolor
171 gramos (aprox. 2 raciones)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal yodada
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Nata para cocinar
205 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
200 gramos
Espinacas
200 gramos
Espirales tricolor
171 gramos (aprox. 2 raciones)
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso grana padano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Sal yodada
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pochar la cebolla picadita fina en aceite. Cuando se haya cocinado un poco añadir los champiñones. Rehogar y añadir las espinacas frescas.
2
Añadir la nata, sal, pimienta y orégano. Dejar que se cocine 3 minutos. Añadir el queso rallado.
3
Cocer los espirales con sal. Añadir a la mezcla ya cocinada. Remover 2 minutos y servir.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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