Flan de plátano
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Flan de plátano

3

(9)

35 min

0 kcal

Crohnica

Crohnica

Preparación de la receta

1

Opcional: dejo la receta básica de caramelo. Yo le pongo muy poco, pero me gusta hacerlo. En una sartén antiadherente pon 2 cucharadas de azúcar, gotas de agua hasta humecerlo y que no queden granos secos (echar poco a poco), unas gotas de limón y esencia de vainilla. Poner a fuego lento, no es necesario remover. Sacar del fuego en cuanto se tueste. Poner en el fondo de una flanera.

2

En el vaso de la batidora ponemos dos plátanos (cuanto más maduros mejor, si no, puedes poner un poquito de tu endulzante favorito). Añadimos los huevos, la leche y una gota de esencia de vainilla. Trituramos hasta que quede fino.

3

¡La flanera debe ser de metal! Y puede tener tapa o no. Verter la mezcla sobre el caramelo. Si tu flanera tiene tapa, es hora de ponerla. Si no, cubre muy bien con papel de aluminio y que no queden huecos.

4

Metemos la flanera con cuidado en la olla express, y por el lateral añadimos agua hasta la mitad de la flanera. ¡Super importante no pasarse o de meterá al hervir! Tapamos olla y a calentar.

5

Contamos 15' desde que la olla coge fuerza. Si haces más cantidad, añádele minutos. Abre la olla con cuidado y destápalo para ver si esta cuajado. Si lo notas líquido, puedes poner la olla de nuevo unos minutos mas.

6

Cuando se atempere la olla saca el molde, sécalo bien y ¡¡al frigo!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Opcional: dejo la receta básica de caramelo. Yo le pongo muy poco, pero me gusta hacerlo. En una sartén antiadherente pon 2 cucharadas de azúcar, gotas de agua hasta humecerlo y que no queden granos secos (echar poco a poco), unas gotas de limón y esencia de vainilla. Poner a fuego lento, no es necesario remover. Sacar del fuego en cuanto se tueste. Poner en el fondo de una flanera.

2

En el vaso de la batidora ponemos dos plátanos (cuanto más maduros mejor, si no, puedes poner un poquito de tu endulzante favorito). Añadimos los huevos, la leche y una gota de esencia de vainilla. Trituramos hasta que quede fino.

3

¡La flanera debe ser de metal! Y puede tener tapa o no. Verter la mezcla sobre el caramelo. Si tu flanera tiene tapa, es hora de ponerla. Si no, cubre muy bien con papel de aluminio y que no queden huecos.

4

Metemos la flanera con cuidado en la olla express, y por el lateral añadimos agua hasta la mitad de la flanera. ¡Super importante no pasarse o de meterá al hervir! Tapamos olla y a calentar.

5

Contamos 15' desde que la olla coge fuerza. Si haces más cantidad, añádele minutos. Abre la olla con cuidado y destápalo para ver si esta cuajado. Si lo notas líquido, puedes poner la olla de nuevo unos minutos mas.

6

Cuando se atempere la olla saca el molde, sécalo bien y ¡¡al frigo!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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