
23
Brownie de boniato sin harina 🍫
5
(25)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a unos 180°C.
2
Pesamos 60g de frutos secos (los que más te gusten o tengas en el armario) y los trituramos y preparamos la pasta de dátil: ponemos la misma cantidad de agua caliente que de dátiles y dejamos unos 10-15 min. Después los trituramos.

3
Pelamos y cortamos el boniato en tiras. Lo metemos al microondas (yo he utilizado el estuche Lekue) durante unos 4-5 min y lo aplastamos con una cuchara (o una batidora).

4
Batimos 3 huevos en un bol grande e incorporamos la pasta de dátiles, los frutos secos (puedes añadir algún trozo sin triturar), el boniato y el cacao puro.
5
Echamos la mezcla en un molde, introducimos las onzas de chocolate en trocitos y lo metemos al horno unos 20-25 min (o cuando clavemos un cuchillo y veamos que sale limpio).
6
Cuando esté frío decoramos con unos pistachos troceados, chocolate o lo que más te guste ☺️
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentamos el horno a unos 180°C.
2
Pesamos 60g de frutos secos (los que más te gusten o tengas en el armario) y los trituramos y preparamos la pasta de dátil: ponemos la misma cantidad de agua caliente que de dátiles y dejamos unos 10-15 min. Después los trituramos.

3
Pelamos y cortamos el boniato en tiras. Lo metemos al microondas (yo he utilizado el estuche Lekue) durante unos 4-5 min y lo aplastamos con una cuchara (o una batidora).

4
Batimos 3 huevos en un bol grande e incorporamos la pasta de dátiles, los frutos secos (puedes añadir algún trozo sin triturar), el boniato y el cacao puro.
5
Echamos la mezcla en un molde, introducimos las onzas de chocolate en trocitos y lo metemos al horno unos 20-25 min (o cuando clavemos un cuchillo y veamos que sale limpio).
6
Cuando esté frío decoramos con unos pistachos troceados, chocolate o lo que más te guste ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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