

9
Puré de verduras.
5
(11)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar ,cortar y lavar todos los ingredientes. Los calabacines se parten por la mitad. Las zanahorias también se parten por la mitad. Las patatas se dejan enteras. Y las dos piezas de calabaza también se dejan enteras.

2
Ponerlo todo en una olla con agua , dejarlo cocer unos 20 min Aprox.
3
Una vez que todos los ingredientes ya estén cocidos , moler en una licuadora , y añadir la sal , el aceite y la pimienta ( al gusto) Si os gusta el puré más líquido añadir un poco de agua de la cocción, sino, no añadir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabaza
120 gramos (aprox. 2 rodajas)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabaza
120 gramos (aprox. 2 rodajas)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Pelar ,cortar y lavar todos los ingredientes. Los calabacines se parten por la mitad. Las zanahorias también se parten por la mitad. Las patatas se dejan enteras. Y las dos piezas de calabaza también se dejan enteras.

2
Ponerlo todo en una olla con agua , dejarlo cocer unos 20 min Aprox.
3
Una vez que todos los ingredientes ya estén cocidos , moler en una licuadora , y añadir la sal , el aceite y la pimienta ( al gusto) Si os gusta el puré más líquido añadir un poco de agua de la cocción, sino, no añadir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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