
31
Fideos de arroz con verduras variadas
5
(34)
26 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos todas las verduras y cortamos en bastoncillos. El ajo se corta en dados muy pequeños. Si queremos añadir alguna ración de proteína es el momento de dejarla preparada, podemos ponerle pavo en tiras, tofu, gambas...
2
Doramos en una sartén los ajos, añadimos las verduras en función de su dureza (zanahoria, calabacín, pimientos y cebolla). Cocinaremos las verduras hasta que su textura sea de nuestro agrado.
3
Cuando tengamos las verduras a nuestro gusto echamos un chorrito de salsa de soja.
4
En una olla a parte cocemos los fideos de arroz, en nuestro caso, pusimos agua a hervir con un chorro de salsa de soja, cuando esté en punto de ebullición se retira del fuego y se añaden los fideos unos cuatro minutos.
5
Por último, se añadirán los fideos a la preparación y a disfrutar!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Fideos de arroz
400 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Fideos de arroz
400 gramos

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pavo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavamos todas las verduras y cortamos en bastoncillos. El ajo se corta en dados muy pequeños. Si queremos añadir alguna ración de proteína es el momento de dejarla preparada, podemos ponerle pavo en tiras, tofu, gambas...
2
Doramos en una sartén los ajos, añadimos las verduras en función de su dureza (zanahoria, calabacín, pimientos y cebolla). Cocinaremos las verduras hasta que su textura sea de nuestro agrado.
3
Cuando tengamos las verduras a nuestro gusto echamos un chorrito de salsa de soja.
4
En una olla a parte cocemos los fideos de arroz, en nuestro caso, pusimos agua a hervir con un chorro de salsa de soja, cuando esté en punto de ebullición se retira del fuego y se añaden los fideos unos cuatro minutos.
5
Por último, se añadirán los fideos a la preparación y a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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