16
Ensalada gourmet
3
(17)
3 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Colocamos la ensalada variada en un plato y añadimos la naranja, el medio aguacate y el kiwi (pelados y cortados al gusto), así como el puñado de anacardos, nueces y arándanos deshidratados.
2
Exprimimos una naranja y a ese zumo le añadimos un chorrito del vinagre balsámico. Removemos para que se integre todo bien y aliñamos nuestra ensalada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
100 gramos
Zumo de naranja
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre balsámico de Módena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Mezclum de lechugas
100 gramos
Zumo de naranja
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándanos deshidratados
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre balsámico de Módena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Colocamos la ensalada variada en un plato y añadimos la naranja, el medio aguacate y el kiwi (pelados y cortados al gusto), así como el puñado de anacardos, nueces y arándanos deshidratados.
2
Exprimimos una naranja y a ese zumo le añadimos un chorrito del vinagre balsámico. Removemos para que se integre todo bien y aliñamos nuestra ensalada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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