Tofu en salsa de especias con arroz
whatsapp

6

whatsapp

6

Tofu en salsa de especias con arroz

5

(8)

0 kcal

janimm

janimm

Preparación de la receta

1

Escurrimos el tofu, lo cortamos en dados y lo añadimos en un plato hondo. Luego se incorpora: la cúrcuma, la cayena, la pimienta, la sal, el comino molido, el ajo y lo removemos bien.

2

Rehogamos la cebolla cortada con un poco de AOV e incorporamos el comino entero. Lo dejamos un par de minutos e incluimos lo que hemos preparado en el punto 1.

3

Lo dejamos cocinar durante 5 min y vamos removiendo de vez en cuando para que los ingredientes se mezclen bien.

4

Posteriormente, incluimos la salsa de tomate y luego la nata fresca para cocinar y volvemos a mezclarlo todo y dejamos que se cocine unos minutos y luego lo dejamos reposar.

5

Preparamos el arroz, en agua hirviendo durante 20 min.

6

Servimos el arroz + el tofu en salsa. (Opcional: espolvoreamos con semillas de sésamo)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Escurrimos el tofu, lo cortamos en dados y lo añadimos en un plato hondo. Luego se incorpora: la cúrcuma, la cayena, la pimienta, la sal, el comino molido, el ajo y lo removemos bien.

2

Rehogamos la cebolla cortada con un poco de AOV e incorporamos el comino entero. Lo dejamos un par de minutos e incluimos lo que hemos preparado en el punto 1.

3

Lo dejamos cocinar durante 5 min y vamos removiendo de vez en cuando para que los ingredientes se mezclen bien.

4

Posteriormente, incluimos la salsa de tomate y luego la nata fresca para cocinar y volvemos a mezclarlo todo y dejamos que se cocine unos minutos y luego lo dejamos reposar.

5

Preparamos el arroz, en agua hirviendo durante 20 min.

6

Servimos el arroz + el tofu en salsa. (Opcional: espolvoreamos con semillas de sésamo)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift