

6
Tofu en salsa de especias con arroz
5
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Escurrimos el tofu, lo cortamos en dados y lo añadimos en un plato hondo. Luego se incorpora: la cúrcuma, la cayena, la pimienta, la sal, el comino molido, el ajo y lo removemos bien.
2
Rehogamos la cebolla cortada con un poco de AOV e incorporamos el comino entero. Lo dejamos un par de minutos e incluimos lo que hemos preparado en el punto 1.
3
Lo dejamos cocinar durante 5 min y vamos removiendo de vez en cuando para que los ingredientes se mezclen bien.
4
Posteriormente, incluimos la salsa de tomate y luego la nata fresca para cocinar y volvemos a mezclarlo todo y dejamos que se cocine unos minutos y luego lo dejamos reposar.
5
Preparamos el arroz, en agua hirviendo durante 20 min.
6
Servimos el arroz + el tofu en salsa. (Opcional: espolvoreamos con semillas de sésamo)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
275 gramos (aprox. 1 paquete)

Arroz basmati
200 gramos

Nata para montar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate frito
200 gramos

Cebolla dulce
160 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cúrcuma
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas sésamo crudo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal rosa
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta cayena molida
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tofu
275 gramos (aprox. 1 paquete)

Arroz basmati
200 gramos

Nata para montar
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate frito
200 gramos

Cebolla dulce
160 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cúrcuma
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ajo en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Comino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semillas sésamo crudo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal rosa
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta cayena molida
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Escurrimos el tofu, lo cortamos en dados y lo añadimos en un plato hondo. Luego se incorpora: la cúrcuma, la cayena, la pimienta, la sal, el comino molido, el ajo y lo removemos bien.
2
Rehogamos la cebolla cortada con un poco de AOV e incorporamos el comino entero. Lo dejamos un par de minutos e incluimos lo que hemos preparado en el punto 1.
3
Lo dejamos cocinar durante 5 min y vamos removiendo de vez en cuando para que los ingredientes se mezclen bien.
4
Posteriormente, incluimos la salsa de tomate y luego la nata fresca para cocinar y volvemos a mezclarlo todo y dejamos que se cocine unos minutos y luego lo dejamos reposar.
5
Preparamos el arroz, en agua hirviendo durante 20 min.
6
Servimos el arroz + el tofu en salsa. (Opcional: espolvoreamos con semillas de sésamo)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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