14
Donut XXL (en Microondas)
5
(16)
37 min
0 kcal
JaBaTo
Preparación de la receta
1
Se dejan unos 10min. los dátiles en agua caliente. Se van pelándote troceando las manzanas y lo mismo con la calabaza , esta última la metes 2/3min. en micro
2
Se mezclan todos los ingredientes y lo pasas con la batidora. Con los dátiles le quitas el hueso y los añades con el resto.
3
Pringas el molde , añades la masa y pa’ el microondas. (12min.) El tiempo de cada microondas puede variar , según la potencia que tengamos cada un@. El mío es de 700w
4
Después , desmoldar y dejar enfriar. (yo lo dejé toda una noche).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
250 gramos
Harina de avena integral
200 gramos
Huevo de gallina
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Clara de huevo
48 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Copos de avena
32 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aroma de vainilla
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos
Nuez moscada
3 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabaza
250 gramos
Harina de avena integral
200 gramos
Huevo de gallina
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátiles
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Clara de huevo
48 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Copos de avena
32 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aroma de vainilla
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos
Nuez moscada
3 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Se dejan unos 10min. los dátiles en agua caliente. Se van pelándote troceando las manzanas y lo mismo con la calabaza , esta última la metes 2/3min. en micro
2
Se mezclan todos los ingredientes y lo pasas con la batidora. Con los dátiles le quitas el hueso y los añades con el resto.
3
Pringas el molde , añades la masa y pa’ el microondas. (12min.) El tiempo de cada microondas puede variar , según la potencia que tengamos cada un@. El mío es de 700w
4
Después , desmoldar y dejar enfriar. (yo lo dejé toda una noche).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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