
11
🥭 porridge de mango
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
VERSIÓN RÁPIDA EN EL MICROONDAS: ——————————————————————— 1️⃣ En un bowl apto para microondas echamos la leche, la avena y por último el mango cortado en trocitos (también os sirve mango congelado, no hay problema). 2️⃣ Mete el bowl en el microondas durante 2 minutos a máxima potencia. 3️⃣ Pasado el tiempo, sácalo, remueve y vuelve a introducirlo durante 1min más. 4️⃣ A partir de aquí ya todo es a gusto de cada uno. En mi caso a mi me gustan las gachas bastante espesas, es por ello que yo lo vuelvo a introducir (en caso de verlas un poco líquidas) de 30 en 30 segundos. -Recordad que luego la avena espesará un poco más si la dejamos reposar-. 5️⃣ Decora con un poquito más de mango, media cucharadita de miel, canela, coco rallado o lo que prefieras. 6️⃣Déjalo reposar unos minutos para no quemarte y... ¡A DISFRUTAR!🤪
2
VERSIÓN TRADICIONAL —————————————— 1️⃣ En primer lugar ponemos a calentar a fuego medio en un cazo la leche. 2️⃣ A los 5minutos añadimos el resto de ingredientes (avena y mango). 3️⃣ Dejamos cocinar removiendo constantemente -para evitar que se queme- hasta obtener la textura deseada, en mi caso unos 10min. 4️⃣ Servimos en un bowl con los toppings que queramos.
3
♦️ NOTA: Como los toppings son al gusto de cada uno, si encontráis alguna combinación asombrosa, no dudéis en dejármela en comentarios para probarla😉
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)

Mango
110 gramos

Copos de avena
50 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)

Mango
110 gramos

Copos de avena
50 gramos
1
VERSIÓN RÁPIDA EN EL MICROONDAS: ——————————————————————— 1️⃣ En un bowl apto para microondas echamos la leche, la avena y por último el mango cortado en trocitos (también os sirve mango congelado, no hay problema). 2️⃣ Mete el bowl en el microondas durante 2 minutos a máxima potencia. 3️⃣ Pasado el tiempo, sácalo, remueve y vuelve a introducirlo durante 1min más. 4️⃣ A partir de aquí ya todo es a gusto de cada uno. En mi caso a mi me gustan las gachas bastante espesas, es por ello que yo lo vuelvo a introducir (en caso de verlas un poco líquidas) de 30 en 30 segundos. -Recordad que luego la avena espesará un poco más si la dejamos reposar-. 5️⃣ Decora con un poquito más de mango, media cucharadita de miel, canela, coco rallado o lo que prefieras. 6️⃣Déjalo reposar unos minutos para no quemarte y... ¡A DISFRUTAR!🤪
2
VERSIÓN TRADICIONAL —————————————— 1️⃣ En primer lugar ponemos a calentar a fuego medio en un cazo la leche. 2️⃣ A los 5minutos añadimos el resto de ingredientes (avena y mango). 3️⃣ Dejamos cocinar removiendo constantemente -para evitar que se queme- hasta obtener la textura deseada, en mi caso unos 10min. 4️⃣ Servimos en un bowl con los toppings que queramos.
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♦️ NOTA: Como los toppings son al gusto de cada uno, si encontráis alguna combinación asombrosa, no dudéis en dejármela en comentarios para probarla😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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