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34
Tostada con bruschetta de tomate
5
(36)
10 min
0 kcal
aliciavfdez
Preparación
1
Lavar el tomate y la albahaca
2
Cortar el tomate a daditos sin la pulpa
3
En un bol mezclamos el tomate, la albahaca picadita y las olivas negras también
4
Echamos el aceite y la sal y mezclamos bien
5
Mientras, tostar el pan
6
Cuando el pan esté tostado, extender la mezcla de tomate por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de espelta
90 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Aceitunas negras
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso parmesano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Albahaca
6 gramos (aprox. 6 hojas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan integral de espelta
90 gramos (aprox. 3 rebanadas)
Aceitunas negras
21 gramos (aprox. 7 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso parmesano
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Albahaca
6 gramos (aprox. 6 hojas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Lavar el tomate y la albahaca
2
Cortar el tomate a daditos sin la pulpa
3
En un bol mezclamos el tomate, la albahaca picadita y las olivas negras también
4
Echamos el aceite y la sal y mezclamos bien
5
Mientras, tostar el pan
6
Cuando el pan esté tostado, extender la mezcla de tomate por encima
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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