

5
Fluffy pancakes de avena
3
(6)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezcla el yogur, la leche, la avena y la canela y tritúralo en una batidora
2
Monta las claras y añádelas a la mezcla con movimientos envolventes para que no se bajen

3
Echa la masa en una sartén antiadherente con un poquito de aceite para que no se pegue. Más o menos en un minuto o cuando la masa tenga burbujitas por arriba puedes darle la vuelta

4
Dale la vuelta y déjala algo menos de un minuto. Puedes ponerle la tapa si quieres.

5
Ve colocando una tortita encima de otra y cuando estén todas listas ponle unos arándanos, un poco de yogur y canela por encima, y listo!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Yogur vegetal
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Arándano
15 gramos (aprox. ½ puñados)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Yogur vegetal
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Arándano
15 gramos (aprox. ½ puñados)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezcla el yogur, la leche, la avena y la canela y tritúralo en una batidora
2
Monta las claras y añádelas a la mezcla con movimientos envolventes para que no se bajen

3
Echa la masa en una sartén antiadherente con un poquito de aceite para que no se pegue. Más o menos en un minuto o cuando la masa tenga burbujitas por arriba puedes darle la vuelta

4
Dale la vuelta y déjala algo menos de un minuto. Puedes ponerle la tapa si quieres.

5
Ve colocando una tortita encima de otra y cuando estén todas listas ponle unos arándanos, un poco de yogur y canela por encima, y listo!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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