Arroz con tofu y verduras al curry
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Arroz con tofu y verduras al curry

3

(8)

50 min

0 kcal

Natfl92

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Preparación de la receta

1

Lo primero es poner el arroz a cocer, que si es integral, tarda muchísimo (40' aprox)

2

A continuación, hay que extraer la máxima cantidad de agua posible de la pieza de tofu. Yo lo envuelvo en un par de capas de papel de cocina y al rato lo cambio por otro papel

3

Troceamos las verduras como nos plazca (se me olvidó poner en los ingredientes el calabacín!!!) y pochamos echando una cucharadita de aceite de coco (echad AOVE si queréis en su lugar) salpimentamos y eso (ay, también se me olvidó poner que piqué unas almendras y las añadí a las verduras hacia el final)

4

Sacamos las verduras de la sartén y cocinamos a fuego un poco más alto (8 de 14, en mi caso) el tofu troceado en cubos, removiendo de vez en cuando.

5

Cuando el tofu está dorado por todas sus caras, reincorporamos las verduras, removemos todo bien y volvemos a bajar el fuego

6

Echamos bien de curry (y/o las especias que os parezca bien), removemos todo y añadimos la lata entera de 400ml de leche de coco (agitad el bote antes!!)

7

Llevamos a ebullición, removiendo y volvemos a bajar el fuego al cabo de un par de minutillos para intentar que espese (si alguien es un máquina espesando leche de coco, que lo escriba debajo porfi que a mí no me ha salido genial ese paso)

8

Emplatamos con el arroz de acompañamiento, añadimos de forma opcional algunas almendras y chimpún. Está buenísimo, de verdad, jurao.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero es poner el arroz a cocer, que si es integral, tarda muchísimo (40' aprox)

2

A continuación, hay que extraer la máxima cantidad de agua posible de la pieza de tofu. Yo lo envuelvo en un par de capas de papel de cocina y al rato lo cambio por otro papel

3

Troceamos las verduras como nos plazca (se me olvidó poner en los ingredientes el calabacín!!!) y pochamos echando una cucharadita de aceite de coco (echad AOVE si queréis en su lugar) salpimentamos y eso (ay, también se me olvidó poner que piqué unas almendras y las añadí a las verduras hacia el final)

4

Sacamos las verduras de la sartén y cocinamos a fuego un poco más alto (8 de 14, en mi caso) el tofu troceado en cubos, removiendo de vez en cuando.

5

Cuando el tofu está dorado por todas sus caras, reincorporamos las verduras, removemos todo bien y volvemos a bajar el fuego

6

Echamos bien de curry (y/o las especias que os parezca bien), removemos todo y añadimos la lata entera de 400ml de leche de coco (agitad el bote antes!!)

7

Llevamos a ebullición, removiendo y volvemos a bajar el fuego al cabo de un par de minutillos para intentar que espese (si alguien es un máquina espesando leche de coco, que lo escriba debajo porfi que a mí no me ha salido genial ese paso)

8

Emplatamos con el arroz de acompañamiento, añadimos de forma opcional algunas almendras y chimpún. Está buenísimo, de verdad, jurao.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Grasas saturadas

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