Garbanzos con choco
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Garbanzos con choco

3

(43)

60 min

0 kcal

carmenmg27
carmenmg27

Preparación

1

En primer lugar, ponemos AOVE en una olla ( que es la que vamos a utilizar en todo el proceso), a continuación troceamos toda la verdura (menos la patata) y la echamos a la olla. Esperamos unos minutos a que la verdura este blanda y añadimos el choco o sepia ( lo que se vaya a utilizar) y esperamos que se dore junto con la verdura y echamos el vino

2

A continuación echamos todo el caldo del brick (330 ml, unos 4 vasos de caldo casero en el caso de que se prefiera utilizar ) y echamos la patata cortada en cuadrados. Esperamos unos 10 minutos a que se ponga blanda y echamos los garbanzos

3

A continuación echamos todas las especies ( en mi caso pimienta en grano y cayena y laurel) y cerramos la olla hasta que se haya rebajado un pcoo el caldo y la destapamos. Se continúara a fuego bajo.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

En primer lugar, ponemos AOVE en una olla ( que es la que vamos a utilizar en todo el proceso), a continuación troceamos toda la verdura (menos la patata) y la echamos a la olla. Esperamos unos minutos a que la verdura este blanda y añadimos el choco o sepia ( lo que se vaya a utilizar) y esperamos que se dore junto con la verdura y echamos el vino

2

A continuación echamos todo el caldo del brick (330 ml, unos 4 vasos de caldo casero en el caso de que se prefiera utilizar ) y echamos la patata cortada en cuadrados. Esperamos unos 10 minutos a que se ponga blanda y echamos los garbanzos

3

A continuación echamos todas las especies ( en mi caso pimienta en grano y cayena y laurel) y cerramos la olla hasta que se haya rebajado un pcoo el caldo y la destapamos. Se continúara a fuego bajo.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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