6
Arroz con verduras - Oriental
3
(7)
15 min
0 kcal
Mery_flus
Preparación de la receta
1
Picar todas las verduras
2
Saltear durante cinco minutos
3
Mientras se van haciendo las verduras cuece el arroz
4
Añade el pollo a la sartén y doralo ligeramente (unos dos minutos)
5
Añade la salsa de soja y baja el fuego al mínimo
6
Ahora añade el arroz y remueve hasta que esté todo integrado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati integral
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja sin gluten
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati integral
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja sin gluten
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Picar todas las verduras
2
Saltear durante cinco minutos
3
Mientras se van haciendo las verduras cuece el arroz
4
Añade el pollo a la sartén y doralo ligeramente (unos dos minutos)
5
Añade la salsa de soja y baja el fuego al mínimo
6
Ahora añade el arroz y remueve hasta que esté todo integrado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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