5
Ensalada de lentejas
3
(6)
5 min
0 kcal
alips1985
Preparación de la receta
1
Lavar las lentejas y mezclar con el resto de ingredientes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
125 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos
Orégano
3 gramos (aprox. ½ puñados)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
125 gramos
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos
Orégano
3 gramos (aprox. ½ puñados)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Lavar las lentejas y mezclar con el resto de ingredientes
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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