7
Guiso de garbanzos , avena y verduras
3
(8)
40 min
0 kcal
Azapoynter
Preparación de la receta
1
Ingredientes: - 150gr de garbanzos cocidos (o 1 bote) - 4 cucharadas de avena (2 por persona) - 1 pimiento verde mediano - 1/2 berenjena - 1/2 calabacín - 1 diente de ajo - 1/4 de cebolla - 1 pastilla de caldo de verduras
2
- Los garbanzos una vez cocidos o lavados de bote. - Trocear las verduras y se sofríen. - Pon las a cocer con agua. - Una vez listas, se añaden los garbanzos. - Y la avena al final, con el fuego apagado.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ingredientes: - 150gr de garbanzos cocidos (o 1 bote) - 4 cucharadas de avena (2 por persona) - 1 pimiento verde mediano - 1/2 berenjena - 1/2 calabacín - 1 diente de ajo - 1/4 de cebolla - 1 pastilla de caldo de verduras
2
- Los garbanzos una vez cocidos o lavados de bote. - Trocear las verduras y se sofríen. - Pon las a cocer con agua. - Una vez listas, se añaden los garbanzos. - Y la avena al final, con el fuego apagado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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