15
Ensalada de judías blancas
3
(16)
5 min
0 kcal
mariwer
Preparación de la receta
1
Sacar las alubias del bote y pasarles un agua
2
Lavar y cortar el tomate
3
Mezclar todos los ingredientes
4
Aliñar con aceite, vinagre y sal al gusto
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
112 gramos (aprox. 2 latas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
112 gramos (aprox. 2 latas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sacar las alubias del bote y pasarles un agua
2
Lavar y cortar el tomate
3
Mezclar todos los ingredientes
4
Aliñar con aceite, vinagre y sal al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Por 100g
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