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calamares encebollados con arroz integral
3
(4)
0 kcal
easyxbusy
Preparación de la receta
1
Limpiamos los calamares y los partimos en anillas.
2
Picamos la cebolla en juliana y la añadimos a una cazuela con un buen chorretón de AOVE. Incorporamos el cava y las guindillas (ojo que pica 🥵)
3
Cuando se evapore, incorporamos las anillas de calamar, removemos y dejamos a fuego medio-bajo y tapado durante 30 minutos.
4
En ese tiempo, hacemos el arroz de acompañamiento (cous cous, quinoa u otros)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpiamos los calamares y los partimos en anillas.
2
Picamos la cebolla en juliana y la añadimos a una cazuela con un buen chorretón de AOVE. Incorporamos el cava y las guindillas (ojo que pica 🥵)
3
Cuando se evapore, incorporamos las anillas de calamar, removemos y dejamos a fuego medio-bajo y tapado durante 30 minutos.
4
En ese tiempo, hacemos el arroz de acompañamiento (cous cous, quinoa u otros)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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