Fajitas de quinoa con pavo y verduritas
whatsapp

1

whatsapp

1

Fajitas de quinoa con pavo y verduritas

3

(2)

0 kcal

beasilva
beasilva

Preparación

1

Cortar las verduras y sofríe las con AOVE en una sartén

2

Añadir un poco de agua si se consume todo el aceite

3

Cortar la pechuga y cocinar con las verduras. Añadir la sal y especias al gusto

4

Mientras, mezclar la quinoa (previamente lavada con ayuda de un escurridor) con el agua (misma cantidad) y batir bien. Quedarán una masa pastosa y blanca

5

Extender la masa sobre una plancha (tipo sandwichera pero con placas lisas) o en una sartén. Esta masa no se extenderá sola como la de los crepes, hay que ir dándole forma con una espátula antiadherente. Intenta dejarla lo más fina que puedas. Si tienes la sandwichera ciérrala para que se cocine por los dos lados, sino dale la vuelta a la masa hasta que quede dorada por ambos lados.

6

Cuando la masa esté lista (a mí me dio para tres unidades), rellénala con la pechuga y las verduras y añade brotes, queso curado, tomate o lo que más te guste.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar las verduras y sofríe las con AOVE en una sartén

2

Añadir un poco de agua si se consume todo el aceite

3

Cortar la pechuga y cocinar con las verduras. Añadir la sal y especias al gusto

4

Mientras, mezclar la quinoa (previamente lavada con ayuda de un escurridor) con el agua (misma cantidad) y batir bien. Quedarán una masa pastosa y blanca

5

Extender la masa sobre una plancha (tipo sandwichera pero con placas lisas) o en una sartén. Esta masa no se extenderá sola como la de los crepes, hay que ir dándole forma con una espátula antiadherente. Intenta dejarla lo más fina que puedas. Si tienes la sandwichera ciérrala para que se cocine por los dos lados, sino dale la vuelta a la masa hasta que quede dorada por ambos lados.

6

Cuando la masa esté lista (a mí me dio para tres unidades), rellénala con la pechuga y las verduras y añade brotes, queso curado, tomate o lo que más te guste.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Masas y panes

Cena

Carne

Sin gluten

Todas

Fajitas

Comidas

Verduras

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift