

9
Macarrones con espinacas y garbanzos
5
(11)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echamos la cebolla en la olla con aceite y la sofreímos.
2
Añadimos los macarrones y el caldo y dejamos cocer. (Las medidas del caldo son a ojo, que cubran los macarrones pero sin rebosar)
3
Cuando esté hirviendo y ya le quedan sólo unos 3-4' a los macarrones echamos las espinacas y una vez listas estas, los garbanzos y las especias. Dejamos reposar y listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de verduras
800 gramos

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Macarrones integrales
250 gramos

Espinacas
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de verduras
800 gramos

Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Macarrones integrales
250 gramos

Espinacas
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echamos la cebolla en la olla con aceite y la sofreímos.
2
Añadimos los macarrones y el caldo y dejamos cocer. (Las medidas del caldo son a ojo, que cubran los macarrones pero sin rebosar)
3
Cuando esté hirviendo y ya le quedan sólo unos 3-4' a los macarrones echamos las espinacas y una vez listas estas, los garbanzos y las especias. Dejamos reposar y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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