10
Ensalada
3
(11)
0 kcal
ClaudiaShelby
Preparación de la receta
1
Lava la lechuga. Pon en un bol para ensaladas. Añade la fruta troceada, las anchoas troceadas, la alfalfa, olivada y las pipas. Condimenta con aceite y sal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cogollos
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Germinados de alfalfa
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Anchoa
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Paté de olivas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cogollos
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Germinados de alfalfa
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Anchoa
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Paté de olivas
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lava la lechuga. Pon en un bol para ensaladas. Añade la fruta troceada, las anchoas troceadas, la alfalfa, olivada y las pipas. Condimenta con aceite y sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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