

13
Pollo especiado al horno 🍗
3
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Exprimir medio limón y mezclar en un cuenco junto con las especias para posteriormente sazonar el pollo.
2
Sobre una fuente de horno poner un chorrito de aceite y los dos muslos, bien lavados previamente con agua fría. Untar éstos con la mezcla anterior, echar un poco de sal y unos 200 ml de agua para que no se sequen ni peguen. Llevar al horno unos 25 minutos a 150 grados e ir regándolos de vez en cuando con el caldo que se va generando.
3
Mientras tanto, partir la patata estilo panadero, la cebolla en brunoise y la zanahoria en rodajas normales. Colocar en otra fuente de horno, echar un poco agua, sal y aove y mezclar bien.

4
Pasados los 25 minutos, meter las patatas y subir la temperatura del horno a 180 grados. Dejar ambas cosas durante 30 minutos más o menos no olvidando regar el pollo y dar una vuelta a las patatas de vez en cuando.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Muslo de pollo
360 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
3 gramos

Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Muslo de pollo
360 gramos (aprox. 2 unidades)

Patata
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
3 gramos

Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Exprimir medio limón y mezclar en un cuenco junto con las especias para posteriormente sazonar el pollo.
2
Sobre una fuente de horno poner un chorrito de aceite y los dos muslos, bien lavados previamente con agua fría. Untar éstos con la mezcla anterior, echar un poco de sal y unos 200 ml de agua para que no se sequen ni peguen. Llevar al horno unos 25 minutos a 150 grados e ir regándolos de vez en cuando con el caldo que se va generando.
3
Mientras tanto, partir la patata estilo panadero, la cebolla en brunoise y la zanahoria en rodajas normales. Colocar en otra fuente de horno, echar un poco agua, sal y aove y mezclar bien.

4
Pasados los 25 minutos, meter las patatas y subir la temperatura del horno a 180 grados. Dejar ambas cosas durante 30 minutos más o menos no olvidando regar el pollo y dar una vuelta a las patatas de vez en cuando.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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