

7
Coliflor gratinada con salsa de tahini
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos bien la coliflor y le quitamos ls hojas, la ponemos a hervir o al vapor, entera que quede más bien al dente
2
Una vez la sacamos la colocamos sobre una bandeja de horno con un papel vegetal y la impregnamos bien de aceite de oliva, espolvoreamos sal al gusto, ajo en polvo y pimienta, la metemos a gratinar unos 10 min, hasta que se dore la parte de arriba.
3
Mientras hacemos la salsa, echamos tres cucharadas de tahini, el zumo de 1/2 limón, un poquito de sal, y vamos añadiendo agua y removiendo hasta que quede una textura ligera pero no demasiado líquida.
4
Una ver servimos la coliflor bañamos bien con la salsa y añadimos cilantro picado por encima ¡increíble!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimienta negra
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimienta negra
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahin
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpiamos bien la coliflor y le quitamos ls hojas, la ponemos a hervir o al vapor, entera que quede más bien al dente
2
Una vez la sacamos la colocamos sobre una bandeja de horno con un papel vegetal y la impregnamos bien de aceite de oliva, espolvoreamos sal al gusto, ajo en polvo y pimienta, la metemos a gratinar unos 10 min, hasta que se dore la parte de arriba.
3
Mientras hacemos la salsa, echamos tres cucharadas de tahini, el zumo de 1/2 limón, un poquito de sal, y vamos añadiendo agua y removiendo hasta que quede una textura ligera pero no demasiado líquida.
4
Una ver servimos la coliflor bañamos bien con la salsa y añadimos cilantro picado por encima ¡increíble!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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