7
Tostadas Desayuno
3
(8)
5 min
0 kcal
contrerasmeri
Preparación de la receta
1
Tostar el pan mientras te preparas el café ☕
2
Con el pan ya tostado, ponemos el tomate a rodajas o untado (como se prefiera) y el aceite.
3
Añadir el queso y el bonito del norte en una tostada y el jamón en otra
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Bonito del norte en aceite de oliva
52 gramos (aprox. 1 lata)
Queso
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Jamón serrano
18 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espinacas baby
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Bonito del norte en aceite de oliva
52 gramos (aprox. 1 lata)
Queso
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Jamón serrano
18 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Espinacas baby
10 gramos
1
Tostar el pan mientras te preparas el café ☕
2
Con el pan ya tostado, ponemos el tomate a rodajas o untado (como se prefiera) y el aceite.
3
Añadir el queso y el bonito del norte en una tostada y el jamón en otra
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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