4
Espaguetis con pollo y espinacas
5
(6)
30 min
0 kcal
MarthaGS
Preparación de la receta
1
Calentamos aceite y echamos la cebolla y el ajo picados.
2
Agregamos el pollo en cubitos cuando veamos la cebolla transparente.
3
Cuando el pollo este hecho, agregamos las espinacas y revolvemos hasta que se hagan.
4
A continuación solo tenemos que agregar a todo lo anterior 100ml de leche evaporada, una cucharada de mostaza y un chorreoncillo de zumo de limón. Salpimentamos y dejamos que se haga. Yo le incorporo un poco del caldo de cocción de la pasta y queso parmesano para darle un toque buenísimo a la salsa.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche evaporada
20 gramos (aprox. 1 lata)
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche evaporada
20 gramos (aprox. 1 lata)
Limón
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de mostaza
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Calentamos aceite y echamos la cebolla y el ajo picados.
2
Agregamos el pollo en cubitos cuando veamos la cebolla transparente.
3
Cuando el pollo este hecho, agregamos las espinacas y revolvemos hasta que se hagan.
4
A continuación solo tenemos que agregar a todo lo anterior 100ml de leche evaporada, una cucharada de mostaza y un chorreoncillo de zumo de limón. Salpimentamos y dejamos que se haga. Yo le incorporo un poco del caldo de cocción de la pasta y queso parmesano para darle un toque buenísimo a la salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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