Fideos chinos a mi manera
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Fideos chinos a mi manera

3

(15)

0 kcal

dizh

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Preparación de la receta

1

Corto en juliana todas las verduras: 1/2 cebolla mediana, 1 pimiento verde pequeño, 1/3 pimiento rojo pequeño, una rodaja de calabacín muy grande de unos 8 cm de grosor, 1/4 de puerro, 1 zanahoria mediana. Pongo todos menos zanahoria y calabacín a fuego medio- bajo para que se vaya pochando. IMPORTANTE No echo sal en ningún paso ya que la salsa de soja ya le da el punto suficiente.

2

Vamos cortando la pechuga de pollo en tiras finas. Cuando las verduras estén casi, echo la zanahoria y el calabacín junto con el pollo y dejo hacer a fuego medio-bajo.

3

Aparte, vamos cociendo los fideos. Yo siempre los pongo un minuto menos de la cocción recomendada porque luego siempre se ablandan un pelín más al mezclarlo todo.

4

Cuando vemos que el pollo se ha hecho ya, echo a las verduras como media cucharadita de jengibre y una de cúrcuma. Suelo hacer este paso a ojo. Remuevo.

5

Echo los fideos ya escurridos a las verduras y echo la salsa de soja al gusto. Mezclo bien y ya podemos servir.

6

Podemos hacerlo un poco al gusto, a veces le pongo setas, champiñones, ternera en vez del pollo le queda muy rica, ... cuando le cojas el punto, innova sin miedo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corto en juliana todas las verduras: 1/2 cebolla mediana, 1 pimiento verde pequeño, 1/3 pimiento rojo pequeño, una rodaja de calabacín muy grande de unos 8 cm de grosor, 1/4 de puerro, 1 zanahoria mediana. Pongo todos menos zanahoria y calabacín a fuego medio- bajo para que se vaya pochando. IMPORTANTE No echo sal en ningún paso ya que la salsa de soja ya le da el punto suficiente.

2

Vamos cortando la pechuga de pollo en tiras finas. Cuando las verduras estén casi, echo la zanahoria y el calabacín junto con el pollo y dejo hacer a fuego medio-bajo.

3

Aparte, vamos cociendo los fideos. Yo siempre los pongo un minuto menos de la cocción recomendada porque luego siempre se ablandan un pelín más al mezclarlo todo.

4

Cuando vemos que el pollo se ha hecho ya, echo a las verduras como media cucharadita de jengibre y una de cúrcuma. Suelo hacer este paso a ojo. Remuevo.

5

Echo los fideos ya escurridos a las verduras y echo la salsa de soja al gusto. Mezclo bien y ya podemos servir.

6

Podemos hacerlo un poco al gusto, a veces le pongo setas, champiñones, ternera en vez del pollo le queda muy rica, ... cuando le cojas el punto, innova sin miedo.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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