Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
12
Tortilla boniato, patata, calabacin y cebolla
3
(14)
0 kcal
ilmrub
Preparación
1
Se ponen al microondas u horno las tatatas y boniato
2
En una satén con el aceite, se pocha cebolla, y calabacin y luego se echan patatas y boniato
3
Se baten los huevos con la sal y se mezcla todo. A la sarten
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Se ponen al microondas u horno las tatatas y boniato
2
En una satén con el aceite, se pocha cebolla, y calabacin y luego se echan patatas y boniato
3
Se baten los huevos con la sal y se mezcla todo. A la sarten
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
Acompañamiento
Tortillas
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...