30
Pudin de chía con frambuesas
5
(32)
35 min
0 kcal
Luchirimoya
Preparación de la receta
1
Mezclamos la chía con el yogur y un chorrito de leche, y dejamos reposar 30 min para que la chía se hidrate
2
Echamos por encima el puñado de avellanas, el puñado de frambuesas y la onza de chocolate 85% en trocitos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche semidesnatada de vaca
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche semidesnatada de vaca
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
1
Mezclamos la chía con el yogur y un chorrito de leche, y dejamos reposar 30 min para que la chía se hidrate
2
Echamos por encima el puñado de avellanas, el puñado de frambuesas y la onza de chocolate 85% en trocitos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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