Arepas de avena con lino molido y semillas 🫓
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Arepas de avena con lino molido y semillas 🫓

5

(39)

30 min

0 kcal

mariangelagd16

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Preparación de la receta

1

En un bol, mezclar todos los ingredientes. Amasar muy bien y si hace falta agregar de poco a poco agua. Tiene que quedar una masa manejable y que no se pegue en las manos.

2

Hacer bolitas con las manos, y moldear con las palmas, discos de más o menos 1 cm de grosor. A mi me gusta hacerlas finitas así quedan más crujientes

3

Engrasar con aove una sartén o plancha, y poner las arepas. La temperatura de l fuego tiene que ser media. Cocinar durante 10-15 min aprox y dar vuelta. Cocinar por otros 10-15 min por el otro lado.

4

Disfruta y rellenar con los ingredientes de preferencia!!🫓🤤🤤🤤

Arepas de avena con lino molido y semillas 🫓 Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un bol, mezclar todos los ingredientes. Amasar muy bien y si hace falta agregar de poco a poco agua. Tiene que quedar una masa manejable y que no se pegue en las manos.

2

Hacer bolitas con las manos, y moldear con las palmas, discos de más o menos 1 cm de grosor. A mi me gusta hacerlas finitas así quedan más crujientes

3

Engrasar con aove una sartén o plancha, y poner las arepas. La temperatura de l fuego tiene que ser media. Cocinar durante 10-15 min aprox y dar vuelta. Cocinar por otros 10-15 min por el otro lado.

4

Disfruta y rellenar con los ingredientes de preferencia!!🫓🤤🤤🤤

Arepas de avena con lino molido y semillas 🫓 Paso 3

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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