

34
Arepas de avena con lino molido y semillas 🫓
5
(39)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol, mezclar todos los ingredientes. Amasar muy bien y si hace falta agregar de poco a poco agua. Tiene que quedar una masa manejable y que no se pegue en las manos.
2
Hacer bolitas con las manos, y moldear con las palmas, discos de más o menos 1 cm de grosor. A mi me gusta hacerlas finitas así quedan más crujientes
3
Engrasar con aove una sartén o plancha, y poner las arepas. La temperatura de l fuego tiene que ser media. Cocinar durante 10-15 min aprox y dar vuelta. Cocinar por otros 10-15 min por el otro lado.
4
Disfruta y rellenar con los ingredientes de preferencia!!🫓🤤🤤🤤

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol, mezclar todos los ingredientes. Amasar muy bien y si hace falta agregar de poco a poco agua. Tiene que quedar una masa manejable y que no se pegue en las manos.
2
Hacer bolitas con las manos, y moldear con las palmas, discos de más o menos 1 cm de grosor. A mi me gusta hacerlas finitas así quedan más crujientes
3
Engrasar con aove una sartén o plancha, y poner las arepas. La temperatura de l fuego tiene que ser media. Cocinar durante 10-15 min aprox y dar vuelta. Cocinar por otros 10-15 min por el otro lado.
4
Disfruta y rellenar con los ingredientes de preferencia!!🫓🤤🤤🤤

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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