
1
Seitán y coliflor al curry
3
(2)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero es trocear el seitán (yo lo hice a lonchas finas) y dejar unos minutos con sal, pimienta, curry y Canela al gusto con un poco de aceite de oliva.
2
Segundo, sería trocear la coliflor aunque yo tenía de la noche anterior hervida.
3
Tercer paso es mezclar la coliflor hervida con el preparado de seitán, aceite y las especias.
4
Cuarto paso sofreír, yo lo hice de dos formas para ver cuál me gustaba más, una fue con la airfryer y la otra con sarten normal donde se prueba de sal, pimienta y curry. Si está muy picante se añade leche de coco donde se corrige de sal, curry. Etc.
5
Se deja unos minutos hasta que la leche de coco reduzca y a disfrutar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lo primero es trocear el seitán (yo lo hice a lonchas finas) y dejar unos minutos con sal, pimienta, curry y Canela al gusto con un poco de aceite de oliva.
2
Segundo, sería trocear la coliflor aunque yo tenía de la noche anterior hervida.
3
Tercer paso es mezclar la coliflor hervida con el preparado de seitán, aceite y las especias.
4
Cuarto paso sofreír, yo lo hice de dos formas para ver cuál me gustaba más, una fue con la airfryer y la otra con sarten normal donde se prueba de sal, pimienta y curry. Si está muy picante se añade leche de coco donde se corrige de sal, curry. Etc.
5
Se deja unos minutos hasta que la leche de coco reduzca y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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