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Seitán y coliflor al curry

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Seitán y coliflor al curry

3

(2)

25 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Lo primero es trocear el seitán (yo lo hice a lonchas finas) y dejar unos minutos con sal, pimienta, curry y Canela al gusto con un poco de aceite de oliva.

2

Segundo, sería trocear la coliflor aunque yo tenía de la noche anterior hervida.

3

Tercer paso es mezclar la coliflor hervida con el preparado de seitán, aceite y las especias.

4

Cuarto paso sofreír, yo lo hice de dos formas para ver cuál me gustaba más, una fue con la airfryer y la otra con sarten normal donde se prueba de sal, pimienta y curry. Si está muy picante se añade leche de coco donde se corrige de sal, curry. Etc.

5

Se deja unos minutos hasta que la leche de coco reduzca y a disfrutar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero es trocear el seitán (yo lo hice a lonchas finas) y dejar unos minutos con sal, pimienta, curry y Canela al gusto con un poco de aceite de oliva.

2

Segundo, sería trocear la coliflor aunque yo tenía de la noche anterior hervida.

3

Tercer paso es mezclar la coliflor hervida con el preparado de seitán, aceite y las especias.

4

Cuarto paso sofreír, yo lo hice de dos formas para ver cuál me gustaba más, una fue con la airfryer y la otra con sarten normal donde se prueba de sal, pimienta y curry. Si está muy picante se añade leche de coco donde se corrige de sal, curry. Etc.

5

Se deja unos minutos hasta que la leche de coco reduzca y a disfrutar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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