🍌Porridge de Plátano
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🍌porridge de plátano

5

(23)

5 min

0 kcal

lucy04
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Preparación

1

En primer lugar prepararemos el plátano, yo lo he divido en tres partes: -La primera la he cortado en rodajas, para decorar el porridge una vez listo. -La segunda la he machacado con un tenedor. -La tercera la he cortado en pequeños cubitos.

2

Ponemos en un bowl apto para microondas la leche, la avena, el puré y los cubitos de plátano.

3

Llevamos al microondas durante 2 minutos a máxima potencia.

4

Sacamos del micro, removemos y volvemos a introducir 1 minuto más a máxima potencia.

5

Y... ¡Ya estaría listo! En mi caso de TOPPING le he puesto rodajas de plátano como he adelantado con anterioridad y un poco de caramelo de dátil casero... ¡Vaya delicia!😋 🟡Pero ya sabéis que esto es al gusto, con esta preparación también combinan muy bien nueces, miel, canela, crema de cacahuete o incluso arándanos.

6

¿Qué me decís, os animáis a prepararlo? No hay excusas para no desayunar rico y de manera saludable. Nos vemos a la próxima.😊

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

En primer lugar prepararemos el plátano, yo lo he divido en tres partes: -La primera la he cortado en rodajas, para decorar el porridge una vez listo. -La segunda la he machacado con un tenedor. -La tercera la he cortado en pequeños cubitos.

2

Ponemos en un bowl apto para microondas la leche, la avena, el puré y los cubitos de plátano.

3

Llevamos al microondas durante 2 minutos a máxima potencia.

4

Sacamos del micro, removemos y volvemos a introducir 1 minuto más a máxima potencia.

5

Y... ¡Ya estaría listo! En mi caso de TOPPING le he puesto rodajas de plátano como he adelantado con anterioridad y un poco de caramelo de dátil casero... ¡Vaya delicia!😋 🟡Pero ya sabéis que esto es al gusto, con esta preparación también combinan muy bien nueces, miel, canela, crema de cacahuete o incluso arándanos.

6

¿Qué me decís, os animáis a prepararlo? No hay excusas para no desayunar rico y de manera saludable. Nos vemos a la próxima.😊

Calorías

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Carbohidratos
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