6
Pastel de coliflor
3
(7)
0 kcal
beego.cf
Preparación de la receta
1
Se cuece la coliflor
2
Se corta y se pocha la cebolla
3
En un bol se baten dos huevos y se añade el queso y la leche evaporada
4
Se mezcla todo
5
Se precalienta el horno a 180°
6
Se mezcla la cebolla y la coliflor y se añaden al bol
7
Se mete toda la mezcla en un envase para el horno y se deja 20 minutos
8
Se saca del horno y listo para comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche evaporada
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche evaporada
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se cuece la coliflor
2
Se corta y se pocha la cebolla
3
En un bol se baten dos huevos y se añade el queso y la leche evaporada
4
Se mezcla todo
5
Se precalienta el horno a 180°
6
Se mezcla la cebolla y la coliflor y se añaden al bol
7
Se mete toda la mezcla en un envase para el horno y se deja 20 minutos
8
Se saca del horno y listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Tupper
Sin gluten
Vegetariano
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...