3
Tortilla francesa con tomate y aguacate ✨
3
(4)
5 min
0 kcal
Gisiyur
Preparación de la receta
1
Batir bien las Claras con el huevo y poner en la sartén
2
Una vez la tortilla esté medio hacer poner el tomate en rodajas y la tortilla integran encima…. Dejar a fuego medio y dar la vuelta…. Añadir el queso emmental rallado y dejar unos minutos p
3
Poner el aguacate picado encima en modo toping con sal en escamas y orégano y a disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso edam
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso edam
20 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Batir bien las Claras con el huevo y poner en la sartén
2
Una vez la tortilla esté medio hacer poner el tomate en rodajas y la tortilla integran encima…. Dejar a fuego medio y dar la vuelta…. Añadir el queso emmental rallado y dejar unos minutos p
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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