Tortitas de calabacín y pescado
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Tortitas de calabacín y pescado

3

(12)

45 min

0 kcal

Esthercilla
Esthercilla

Preparación

1

Lo primero poner a hervir el pescado (para que tenga más sabor le añado 3 hojas de laurel, 2 dientes de ajo y un chorrito de AOVE) pero es opcional, durante 20 minutos

2

Corta el calabacín lo más picado posibley dejar escurrir durante 10 minutos para que suelte toda el agua

3

En un bol, mezclar todos los ingredientes: el calabacín escurrido, el pescado cocido espizcado, tres huevos, un puñado de copos de avena y el queso mozarrella

4

Dejar la mezcla en el frigorífico unos 10 minutos (opcional)

5

Después, en el horno precalentado a 180, poner las tortitas unas 15/20 minutos

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lo primero poner a hervir el pescado (para que tenga más sabor le añado 3 hojas de laurel, 2 dientes de ajo y un chorrito de AOVE) pero es opcional, durante 20 minutos

2

Corta el calabacín lo más picado posibley dejar escurrir durante 10 minutos para que suelte toda el agua

3

En un bol, mezclar todos los ingredientes: el calabacín escurrido, el pescado cocido espizcado, tres huevos, un puñado de copos de avena y el queso mozarrella

4

Dejar la mezcla en el frigorífico unos 10 minutos (opcional)

5

Después, en el horno precalentado a 180, poner las tortitas unas 15/20 minutos

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos
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