

7
Tortitas de avena y plátano
3
(8)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Triturar los copos hasta conseguir un grano fino
2
Chafar con el tenedor el plátano maduro, añadir el huevo y mezclar bien.
3
Mezclar todos los ingredientes que quedan junto con la mezcla de huevo y plátano en el vaso de la batidora y batir hasta que quede una masa no muy espesa.
4
Poner una cucharadita de AOVE en la sartén y echar con un cucharón la mezcla. Cuando salgan burbujitas, darle la vuelta a la tortita. Tardará muy poquito en hacerse por el otro lado. Cuando estén listas, emplatar y acompañar con lo que más os guste. Yo he añadido un poco de crema de cacahuete y un poco de fruta.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Triturar los copos hasta conseguir un grano fino
2
Chafar con el tenedor el plátano maduro, añadir el huevo y mezclar bien.
3
Mezclar todos los ingredientes que quedan junto con la mezcla de huevo y plátano en el vaso de la batidora y batir hasta que quede una masa no muy espesa.
4
Poner una cucharadita de AOVE en la sartén y echar con un cucharón la mezcla. Cuando salgan burbujitas, darle la vuelta a la tortita. Tardará muy poquito en hacerse por el otro lado. Cuando estén listas, emplatar y acompañar con lo que más os guste. Yo he añadido un poco de crema de cacahuete y un poco de fruta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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