Tortitas de avena y plátano
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Tortitas de avena y plátano

3

(8)

10 min

0 kcal

Laucoco

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Preparación de la receta

1

Triturar los copos hasta conseguir un grano fino

2

Chafar con el tenedor el plátano maduro, añadir el huevo y mezclar bien.

3

Mezclar todos los ingredientes que quedan junto con la mezcla de huevo y plátano en el vaso de la batidora y batir hasta que quede una masa no muy espesa.

4

Poner una cucharadita de AOVE en la sartén y echar con un cucharón la mezcla. Cuando salgan burbujitas, darle la vuelta a la tortita. Tardará muy poquito en hacerse por el otro lado. Cuando estén listas, emplatar y acompañar con lo que más os guste. Yo he añadido un poco de crema de cacahuete y un poco de fruta.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Triturar los copos hasta conseguir un grano fino

2

Chafar con el tenedor el plátano maduro, añadir el huevo y mezclar bien.

3

Mezclar todos los ingredientes que quedan junto con la mezcla de huevo y plátano en el vaso de la batidora y batir hasta que quede una masa no muy espesa.

4

Poner una cucharadita de AOVE en la sartén y echar con un cucharón la mezcla. Cuando salgan burbujitas, darle la vuelta a la tortita. Tardará muy poquito en hacerse por el otro lado. Cuando estén listas, emplatar y acompañar con lo que más os guste. Yo he añadido un poco de crema de cacahuete y un poco de fruta.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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