

36
Quinoa con verduras y pollo
5
(39)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Troceamos las verduras, en este caso zanahoria y calabacín, y las calentamos en la sartén con aceite hasta que se reblandezcan. Mientras tanto ponemos a cocer la quinoa durante 10 minutos aproximadamente en agua hirviendo. Yo he lavado la quinoa previamente.
2
Mientras la quinoa se cuece troceamos el pollo. En este punto la verdura se habrá hecho por lo que la retiramos de la sartén y cocinamos el pollo en la misma sartén para que coja el sabor de la verdura.
3
Cuando todo esté cocinado, lo vertemos sobre la sartén y sazonamos al gusto. En mi caso he utilizado pimienta molida, ajo en polvo, algo de sal y comino. También he añadido un chorro de salsa de soja que le ha dado un punto muy rico.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Troceamos las verduras, en este caso zanahoria y calabacín, y las calentamos en la sartén con aceite hasta que se reblandezcan. Mientras tanto ponemos a cocer la quinoa durante 10 minutos aproximadamente en agua hirviendo. Yo he lavado la quinoa previamente.
2
Mientras la quinoa se cuece troceamos el pollo. En este punto la verdura se habrá hecho por lo que la retiramos de la sartén y cocinamos el pollo en la misma sartén para que coja el sabor de la verdura.
3
Cuando todo esté cocinado, lo vertemos sobre la sartén y sazonamos al gusto. En mi caso he utilizado pimienta molida, ajo en polvo, algo de sal y comino. También he añadido un chorro de salsa de soja que le ha dado un punto muy rico.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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