Quinoa con verduras y pollo
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Quinoa con verduras y pollo

5

(39)

15 min

0 kcal

jegav

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Preparación de la receta

1

Troceamos las verduras, en este caso zanahoria y calabacín, y las calentamos en la sartén con aceite hasta que se reblandezcan. Mientras tanto ponemos a cocer la quinoa durante 10 minutos aproximadamente en agua hirviendo. Yo he lavado la quinoa previamente.

2

Mientras la quinoa se cuece troceamos el pollo. En este punto la verdura se habrá hecho por lo que la retiramos de la sartén y cocinamos el pollo en la misma sartén para que coja el sabor de la verdura.

3

Cuando todo esté cocinado, lo vertemos sobre la sartén y sazonamos al gusto. En mi caso he utilizado pimienta molida, ajo en polvo, algo de sal y comino. También he añadido un chorro de salsa de soja que le ha dado un punto muy rico.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Troceamos las verduras, en este caso zanahoria y calabacín, y las calentamos en la sartén con aceite hasta que se reblandezcan. Mientras tanto ponemos a cocer la quinoa durante 10 minutos aproximadamente en agua hirviendo. Yo he lavado la quinoa previamente.

2

Mientras la quinoa se cuece troceamos el pollo. En este punto la verdura se habrá hecho por lo que la retiramos de la sartén y cocinamos el pollo en la misma sartén para que coja el sabor de la verdura.

3

Cuando todo esté cocinado, lo vertemos sobre la sartén y sazonamos al gusto. En mi caso he utilizado pimienta molida, ajo en polvo, algo de sal y comino. También he añadido un chorro de salsa de soja que le ha dado un punto muy rico.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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