8
Pollo macerado y patatas del huerto
3
(9)
0 kcal
bnefood.df
Preparación de la receta
1
Por un lado, el día anterior o unas horas antes, dejamos la pechuga de pollo aliñada con ajo, limón, perejil, sal y pimienta para que coja bien el aliño. Lo ponemos en la plancha/sartén y una vez sellado, añadimos un poquito de vino blanco. Dejamos tostar un poquito el aliño y vamos raspando con la paleta para que coja ese color y le da un sabor muy rico.
2
Por otro lado en un bol grande añadimos la patata, pimiento verde, cebolla y zanahoria cortadas al gusto, yo hago el corte fino para que se haga mejor y más fácil.
3
Añadimos AVOE+hiervas provenzales al gusto (yo le he echado romero, oregano, albahaca)+sal+pimienta+pimentón dulce.
4
Tapamos con un plato y lo ponemos al microondas a toda potencia durante 15 minutos aprox., removiendo cada 5 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Vino blanco
330 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Vino blanco
330 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Por un lado, el día anterior o unas horas antes, dejamos la pechuga de pollo aliñada con ajo, limón, perejil, sal y pimienta para que coja bien el aliño. Lo ponemos en la plancha/sartén y una vez sellado, añadimos un poquito de vino blanco. Dejamos tostar un poquito el aliño y vamos raspando con la paleta para que coja ese color y le da un sabor muy rico.
2
Por otro lado en un bol grande añadimos la patata, pimiento verde, cebolla y zanahoria cortadas al gusto, yo hago el corte fino para que se haga mejor y más fácil.
3
Añadimos AVOE+hiervas provenzales al gusto (yo le he echado romero, oregano, albahaca)+sal+pimienta+pimentón dulce.
4
Tapamos con un plato y lo ponemos al microondas a toda potencia durante 15 minutos aprox., removiendo cada 5 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Tupper
Carne
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...