
3
Pollo al curry con coliflor
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picamos la coliflor muy pequeña hasta que tenga aspecto de arroz, salteamos en una sartén con un chorro de AOVE durante unos minutos y reservamos.
2
Pochamos la cebolla picada en una sartén, una vez pinchada añadimos el tomate, el pollo, la pimienta y el curry. Mezclamos bien y esperamos a que se cocine el pollo.
3
Añadimos la leche evaporada y mezclamos bien.
4
Servimos la coliflor salteada junto con el pollo y la salsa de curry.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Coliflor
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche evaporada
100 gramos

Tomate frito
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Coliflor
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche evaporada
100 gramos

Tomate frito
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picamos la coliflor muy pequeña hasta que tenga aspecto de arroz, salteamos en una sartén con un chorro de AOVE durante unos minutos y reservamos.
2
Pochamos la cebolla picada en una sartén, una vez pinchada añadimos el tomate, el pollo, la pimienta y el curry. Mezclamos bien y esperamos a que se cocine el pollo.
3
Añadimos la leche evaporada y mezclamos bien.
4
Servimos la coliflor salteada junto con el pollo y la salsa de curry.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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