5
Pudin de guisantes y zanahoria 1calabacin,3zanahorias,150gramos de guisantes,150gramos de judías,1 cebolla,4huevos,200ml de nata, aceite de oliva,sal y pimienta
3
(6)
45 min
0 kcal
maricarmentriguero
Preparación de la receta
1
Se pelan las cebollas y se cortan en rodajas ,se cortan las s calabacínes en media luna,se pochan,
2
Lava las zanahorias y córtalas en cuadraditos se cocen 8minutos,coces también las judías verdes.y los guisantes
3
En un bol, batir los huevos con la nata, añadir sal y pimienta.
4
Escurrir las verduras y añadirlas al bol con los huevos, mezclar todo.
5
Engrasar una fuente apta para el horno con aceite de oliva, verter la mezcla y hornear a 180°C durante 40minutos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Nata para cocinar
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Judía verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se pelan las cebollas y se cortan en rodajas ,se cortan las s calabacínes en media luna,se pochan,
2
Lava las zanahorias y córtalas en cuadraditos se cocen 8minutos,coces también las judías verdes.y los guisantes
3
En un bol, batir los huevos con la nata, añadir sal y pimienta.
4
Escurrir las verduras y añadirlas al bol con los huevos, mezclar todo.
5
Engrasar una fuente apta para el horno con aceite de oliva, verter la mezcla y hornear a 180°C durante 40minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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