6
Galletas de avena y plátano e infusión de cúrcuma
5
(8)
15 min
0 kcal
93lidiap
Preparación de la receta
1
Galletas: machacar el plátano y mezclarlo con las claras, plátano y copos de avena. Meter al horno dando forma de galletas durante 10 min aproximadamente.
2
Cúrcuma latte: añadir una cuchara de leche de coco en polvo, una de cúrcuma y un poco de jenjibre y pimienta. Añadir agua caliente. Muy antiinflamatorio.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Galletas: machacar el plátano y mezclarlo con las claras, plátano y copos de avena. Meter al horno dando forma de galletas durante 10 min aproximadamente.
2
Cúrcuma latte: añadir una cuchara de leche de coco en polvo, una de cúrcuma y un poco de jenjibre y pimienta. Añadir agua caliente. Muy antiinflamatorio.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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