6
Ensalada de quinoa y brócoli
5
(8)
43 min
0 kcal
BasicRecetario
Preparación de la receta
1
Lavar bien las verduras
2
Cortar el brócoli sin el troncho y llevar a hervir en una olla con agua
3
Dejar la quinoa en remojo
4
Hervir la quinoa con la canridad de agua recomendada hasta que esté lista
5
Cortar los boquerones por la mitad
6
Escurrir el brócoli
7
Mezclar todos los ingredientes en un bol
8
Dejar enfriar en la nevera
9
Añadir el AOVE y la sal
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar bien las verduras
2
Cortar el brócoli sin el troncho y llevar a hervir en una olla con agua
3
Dejar la quinoa en remojo
4
Hervir la quinoa con la canridad de agua recomendada hasta que esté lista
5
Cortar los boquerones por la mitad
6
Escurrir el brócoli
7
Mezclar todos los ingredientes en un bol
8
Dejar enfriar en la nevera
9
Añadir el AOVE y la sal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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