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2
Tortita de avena y platano 🍌
3
(3)
15 min
0 kcal
Gratecat
Preparación
1
Mezclar todos los ingredientes y batirlos (menos las onzas de chocolate)
2
Echar toda la mezcla en una sartén untada en aceite de coco hasta que se haga por ambas partes
3
Mezclar el chocolate con el aceite de coco y derretir al micro, y una vez derretido echarlo por encima a la tortita 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
100 gramos
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
45 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
18 gramos (aprox. 2 onzas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche
100 gramos
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
45 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
18 gramos (aprox. 2 onzas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
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3
Mezclar el chocolate con el aceite de coco y derretir al micro, y una vez derretido echarlo por encima a la tortita 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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