19
🍩 donuts bombón de manzana asada.
5
(25)
15 min
0 kcal
vickymf
Preparación de la receta
1
Troceamos la manzana y la asamos 2 minutos en el micro.
2
Batimos la manzana con el resto de ingredientes, excepto el chocolate y las avellanas. (Con añadir 1/2 plátano es suficiente, no es necesario entero).
3
Llevamos la mezcla al microondas, 3 minutos, en molde de donuts de silicona. Desmoldamos y listo.
4
Para la cobertura: Derretimos el chocolate con un poco de aceite de coco, en el microondas, 1 minuto y medio. Cubrimos los donuts y añadimos las avellanas. Dejamos enfriar y ✅.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
20 gramos (aprox. 10 unidades)
Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Avellanas tostadas sin sal
20 gramos (aprox. 10 unidades)
Vainas de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Troceamos la manzana y la asamos 2 minutos en el micro.
2
Batimos la manzana con el resto de ingredientes, excepto el chocolate y las avellanas. (Con añadir 1/2 plátano es suficiente, no es necesario entero).
3
Llevamos la mezcla al microondas, 3 minutos, en molde de donuts de silicona. Desmoldamos y listo.
4
Para la cobertura: Derretimos el chocolate con un poco de aceite de coco, en el microondas, 1 minuto y medio. Cubrimos los donuts y añadimos las avellanas. Dejamos enfriar y ✅.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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