23
Macarrones con salsa de hummus, espinacas y cebolla 🌾
3
(24)
37 min
0 kcal
Eatavoca2
Preparación de la receta
1
🍃Cocer la pasta al dente y mientras preparar la salsa.
2
🍃Para ello, sofreír la cebolla troceada en una sartén con aceite de oliva y un poco de sal.
3
🍃Cuando esté doradita, añadir el ajo troceado y las espinacas,remover hasta que se hagan.
4
🍃Echar el hummus, hasta que quede la textura deseada. Añadir un poco de sal y pimienta.
5
🍃Tras unos minutos, añadir el cucharón de agua de la cocción de la pasta.
6
🍃Mezclar bien durante unos minutos y añadir la pasta a la sartén, previamente colada. Remover bien y listo
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Macarrones integrales
400 gramos (aprox. 5 vasos)
Espinacas
160 gramos (aprox. 8 puñados)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Macarrones integrales
400 gramos (aprox. 5 vasos)
Espinacas
160 gramos (aprox. 8 puñados)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
🍃Cocer la pasta al dente y mientras preparar la salsa.
2
🍃Para ello, sofreír la cebolla troceada en una sartén con aceite de oliva y un poco de sal.
3
🍃Cuando esté doradita, añadir el ajo troceado y las espinacas,remover hasta que se hagan.
4
🍃Echar el hummus, hasta que quede la textura deseada. Añadir un poco de sal y pimienta.
5
🍃Tras unos minutos, añadir el cucharón de agua de la cocción de la pasta.
6
🍃Mezclar bien durante unos minutos y añadir la pasta a la sartén, previamente colada. Remover bien y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Salsas
Vegano
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Pasta
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...