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7
Ensalada de contraste
3
(8)
0 kcal
salome37
Preparación
1
Limpio la granada
2
Uvas las partos les quitó las pepita
3
Moras arándanos y fresas las descongelo
4
Parto el kiwi y el tomate
5
Mezclo
6
Echo los brotes .las frutas del bosque.
7
Paso el queso de cabra por la plancha
8
Echo nueces
9
El queso
10
Aliño con vinagre y el agua que han dejado las frutas del bosque también lo echo por encima y esta buenísima por su contraste de sabores
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brotes tiernos
100 gramos
Kiwi verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva negra
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
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Brotes tiernos
100 gramos
Kiwi verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso de cabra
40 gramos (aprox. 1 ración)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva negra
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Preparación
1
Limpio la granada
2
Uvas las partos les quitó las pepita
3
Moras arándanos y fresas las descongelo
4
Parto el kiwi y el tomate
5
Mezclo
6
Echo los brotes .las frutas del bosque.
7
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8
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9
El queso
10
Aliño con vinagre y el agua que han dejado las frutas del bosque también lo echo por encima y esta buenísima por su contraste de sabores
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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