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0
Crema verde (sin crema)
3
(1)
35 min
0 kcal
Preparación
1
Poner bloque de espinacas congeladas en un cuenco con agua hirviendo (250ml) e intentar deshacer el bloque con un tenedor. Cortar en trozos la cebolla y el calabacín.
2
Poner en una olla el caldo de pollo (o de verduras para hacerlo vegano) con todas las especias y el ajo. Ponerlo al fuego hasta que hierva. Las medidas de ajo y especias es realmente al gusto ~ yo suelo poner el doble (o más 😅) de lo que indica la receta porque me gusta el sabor fuerte que le da.
3
Cuando esté hirviendo poner el brócoli congelado y la cebolla y volver a llevar a ebullición. Verter el agua de las espinacas. Y poner el resto del agua hirviendo en el cuenco de las espinacas que aún no se hayan descongelado (o siga en bloque)
4
Cuando vuelva a hervir poner la espinaca con el agua restante y el calabacín. Volver a llevar a ebullición por unos segundos. Tapar y apagar el fuego.
5
Con cuidado poner todo el contenido de la olla en una licuadora o procesadora de alimentos. Como está caliente, dejar la tapa un poquito entreabierta pero lo suficientemente tapada para que no se riegue a la hora de encenderla. Encender y licuar hasta que quede un líquido verde uniforme. Unos 90 segundos.
6
Cuando esté completamente licuado poner las dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y volver a licuar unos 10-15 segundos más. Esto le dará una textura sedosa y agradable.
7
¡Servir y disfrutar calentita! Se puede decorar con un poquito de queso parmesano rallado por encima - pero es opcional. No necesita sal ya que el caldo ya viene con sal - pero se le puede añadir al gusto.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
![Caldo de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000393%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=1cdc3d43-b71a-4ac3-87d8-e87a403ce832)
Caldo de pollo
500 gramos
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
![Brócoli](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000067%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ab87fdf8-9651-45f6-9c5b-2e24776f1628)
Brócoli
300 gramos
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Espinacas ultracongeladas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000402.jpeg?alt=media&token=7c8ebe90-bbb4-41fd-9de2-b14e1bcbd31a)
Espinacas ultracongeladas
200 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000385%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4fbc4930-9558-45bc-9dbe-096e6b1ee57c)
Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Queso parmesano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000366.jpeg?alt=media&token=7617288e-d4b5-4b44-a03d-225dde2d01fc)
Queso parmesano
5 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cúrcuma](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000442.jpeg?alt=media&token=294fcaf6-6502-49ed-aba2-b16b9d851eed)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Jengibre en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000459%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fe576adf-e810-4b80-8ee1-7d1c783a0835)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
![Caldo de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000393%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=1cdc3d43-b71a-4ac3-87d8-e87a403ce832)
Caldo de pollo
500 gramos
![Agua mineral natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000343.jpeg?alt=media&token=010558ab-ac46-43f7-bbdc-011e97e995b5)
Agua mineral natural
400 gramos (aprox. 2 vasos)
![Brócoli](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F0000000000000000000067%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ab87fdf8-9651-45f6-9c5b-2e24776f1628)
Brócoli
300 gramos
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
200 gramos (aprox. 1 unidad)
![Espinacas ultracongeladas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000402.jpeg?alt=media&token=7c8ebe90-bbb4-41fd-9de2-b14e1bcbd31a)
Espinacas ultracongeladas
200 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000385%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4fbc4930-9558-45bc-9dbe-096e6b1ee57c)
Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)
![Queso parmesano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000366.jpeg?alt=media&token=7617288e-d4b5-4b44-a03d-225dde2d01fc)
Queso parmesano
5 gramos
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
![Cúrcuma](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000442.jpeg?alt=media&token=294fcaf6-6502-49ed-aba2-b16b9d851eed)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Jengibre en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000459%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fe576adf-e810-4b80-8ee1-7d1c783a0835)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000429.jpeg?alt=media&token=518c4370-3d23-4162-bfbc-1d40dbf4ad70)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Comino](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000447.jpeg?alt=media&token=52e3c9b0-cbee-4f70-bdcc-2a2b835db166)
Comino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Poner bloque de espinacas congeladas en un cuenco con agua hirviendo (250ml) e intentar deshacer el bloque con un tenedor. Cortar en trozos la cebolla y el calabacín.
2
Poner en una olla el caldo de pollo (o de verduras para hacerlo vegano) con todas las especias y el ajo. Ponerlo al fuego hasta que hierva. Las medidas de ajo y especias es realmente al gusto ~ yo suelo poner el doble (o más 😅) de lo que indica la receta porque me gusta el sabor fuerte que le da.
3
Cuando esté hirviendo poner el brócoli congelado y la cebolla y volver a llevar a ebullición. Verter el agua de las espinacas. Y poner el resto del agua hirviendo en el cuenco de las espinacas que aún no se hayan descongelado (o siga en bloque)
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