Crema verde (sin crema)
whatsapp

0

whatsapp

0

Crema verde (sin crema)

3

(1)

35 min

0 kcal

violetonions
violetonions

Preparación

1

Poner bloque de espinacas congeladas en un cuenco con agua hirviendo (250ml) e intentar deshacer el bloque con un tenedor. Cortar en trozos la cebolla y el calabacín.

2

Poner en una olla el caldo de pollo (o de verduras para hacerlo vegano) con todas las especias y el ajo. Ponerlo al fuego hasta que hierva. Las medidas de ajo y especias es realmente al gusto ~ yo suelo poner el doble (o más 😅) de lo que indica la receta porque me gusta el sabor fuerte que le da.

3

Cuando esté hirviendo poner el brócoli congelado y la cebolla y volver a llevar a ebullición. Verter el agua de las espinacas. Y poner el resto del agua hirviendo en el cuenco de las espinacas que aún no se hayan descongelado (o siga en bloque)

4

Cuando vuelva a hervir poner la espinaca con el agua restante y el calabacín. Volver a llevar a ebullición por unos segundos. Tapar y apagar el fuego.

5

Con cuidado poner todo el contenido de la olla en una licuadora o procesadora de alimentos. Como está caliente, dejar la tapa un poquito entreabierta pero lo suficientemente tapada para que no se riegue a la hora de encenderla. Encender y licuar hasta que quede un líquido verde uniforme. Unos 90 segundos.

6

Cuando esté completamente licuado poner las dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y volver a licuar unos 10-15 segundos más. Esto le dará una textura sedosa y agradable.

7

¡Servir y disfrutar calentita! Se puede decorar con un poquito de queso parmesano rallado por encima - pero es opcional. No necesita sal ya que el caldo ya viene con sal - pero se le puede añadir al gusto.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Poner bloque de espinacas congeladas en un cuenco con agua hirviendo (250ml) e intentar deshacer el bloque con un tenedor. Cortar en trozos la cebolla y el calabacín.

2

Poner en una olla el caldo de pollo (o de verduras para hacerlo vegano) con todas las especias y el ajo. Ponerlo al fuego hasta que hierva. Las medidas de ajo y especias es realmente al gusto ~ yo suelo poner el doble (o más 😅) de lo que indica la receta porque me gusta el sabor fuerte que le da.

3

Cuando esté hirviendo poner el brócoli congelado y la cebolla y volver a llevar a ebullición. Verter el agua de las espinacas. Y poner el resto del agua hirviendo en el cuenco de las espinacas que aún no se hayan descongelado (o siga en bloque)

4

Cuando vuelva a hervir poner la espinaca con el agua restante y el calabacín. Volver a llevar a ebullición por unos segundos. Tapar y apagar el fuego.

5

Con cuidado poner todo el contenido de la olla en una licuadora o procesadora de alimentos. Como está caliente, dejar la tapa un poquito entreabierta pero lo suficientemente tapada para que no se riegue a la hora de encenderla. Encender y licuar hasta que quede un líquido verde uniforme. Unos 90 segundos.

6

Cuando esté completamente licuado poner las dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y volver a licuar unos 10-15 segundos más. Esto le dará una textura sedosa y agradable.

7

¡Servir y disfrutar calentita! Se puede decorar con un poquito de queso parmesano rallado por encima - pero es opcional. No necesita sal ya que el caldo ya viene con sal - pero se le puede añadir al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

Verduras

Caldos y cremas

Acompañamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift