1
Mugcake de zanahoria proteico
3
(2)
10 min
0 kcal
sandraper
Preparación de la receta
1
Pelar las zanahorias y añadirlas en un triturador de alimentos junto con el huevo, los dátiles, la proteína en polvo y la avena.
2
Bate hasta que los ingredientes se combinen y formen una masa espesa.
3
Vierte la masa en un molde de mugcake
4
Cocinar en el microondas durante 6 minutos a máxima potencia.
5
Deja que el mugcake se enfríe ligeramente antes de añadir el chocolate, la mantequilla de cacahuete y el plátano. Acompaña con café con leche.
6
A disfrutar 😉
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Proteína de suero de leche en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Proteína de suero de leche en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Pelar las zanahorias y añadirlas en un triturador de alimentos junto con el huevo, los dátiles, la proteína en polvo y la avena.
2
Bate hasta que los ingredientes se combinen y formen una masa espesa.
3
Vierte la masa en un molde de mugcake
4
Cocinar en el microondas durante 6 minutos a máxima potencia.
5
Deja que el mugcake se enfríe ligeramente antes de añadir el chocolate, la mantequilla de cacahuete y el plátano. Acompaña con café con leche.
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Calorías
Por 100g
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