

391
Lasaña vegetal con soja texturizada
5
(397)
68 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidratamos la soja texturizada metiéndola en un bol con el doble de agua que de producto, le añadimos la cucharada de salsa de soja removemos y dejamos reposar.
2
Con una mandolina, cortamos los calabacines de forma alargada y los vamos colocando en una bandeja rectangular apta para el horno tapando la base por completo pero sin poner unos por encima de otros. Les echamos un poquito de sal por encima y las hierbas provenzales.
3
Encendemos el horno y precalentamos a 180 grados
4
Picamos muy pequeñitos la mitad de una cebolla, del pimiento y los ajos, reservamos.
5
Escurrimos la soja texturizada y la incorporamos a la bandeja, echamos por encima bien repartido la mezcla de la cebolla, pimiento y ajo (bien picadito todo) Incorporamos el tomate picado ( se puede echar un poco de sal para sacarle el dulzor, opcional... yo no lo hice).
6
Ponemos otra capa de calabacín con su sal y especias.
7
Añadimos la mozzarella rallada por encima del calabacín y el orégano de último.

8
Metemos en el horno y vamos controlando que no se queme el queso. Dependiendo si os gusta más o menos hechas las verduras podéis ponerle 20 o 30 min. Bajándole un poco la temperatura para que no se queme o colocándole un papel de aluminio.

9
Disfrutar 😋

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Calabacín
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
200 gramos

Soja texturizada
100 gramos

Cebolla
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Hierbas provenzales
3 gramos

Orégano
3 gramos

Salsa de soja
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Calabacín
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
200 gramos

Soja texturizada
100 gramos

Cebolla
50 gramos

Pimiento rojo
50 gramos

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Hierbas provenzales
3 gramos

Orégano
3 gramos

Salsa de soja
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo
1
Hidratamos la soja texturizada metiéndola en un bol con el doble de agua que de producto, le añadimos la cucharada de salsa de soja removemos y dejamos reposar.
2
Con una mandolina, cortamos los calabacines de forma alargada y los vamos colocando en una bandeja rectangular apta para el horno tapando la base por completo pero sin poner unos por encima de otros. Les echamos un poquito de sal por encima y las hierbas provenzales.
3
Encendemos el horno y precalentamos a 180 grados
4
Picamos muy pequeñitos la mitad de una cebolla, del pimiento y los ajos, reservamos.
5
Escurrimos la soja texturizada y la incorporamos a la bandeja, echamos por encima bien repartido la mezcla de la cebolla, pimiento y ajo (bien picadito todo) Incorporamos el tomate picado ( se puede echar un poco de sal para sacarle el dulzor, opcional... yo no lo hice).
6
Ponemos otra capa de calabacín con su sal y especias.
7
Añadimos la mozzarella rallada por encima del calabacín y el orégano de último.

8
Metemos en el horno y vamos controlando que no se queme el queso. Dependiendo si os gusta más o menos hechas las verduras podéis ponerle 20 o 30 min. Bajándole un poco la temperatura para que no se queme o colocándole un papel de aluminio.

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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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