7
Curry con pollo, verduras y arroz konjac
3
(8)
50 min
0 kcal
Irians
Preparación de la receta
1
Marca la pechuga de pollo cortada en tacos en una sartén y reserva el pollo
2
Añade un poco más de AOVE en la sartén y haz las verduras
3
Añadir la leche de coco, el curry, jengibre y cúrcuma y mezclar todo bien
4
Por otro lado, abre el arroz de konjac y lávalo con agua fría. Incorpóralo a la sartén junto con el pollo y las verduras
5
Dejar cocinar todo hasta que reduzca la salsa según la preferencia de cada uno
6
Y listo!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de konjac
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pasta de konjac
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Marca la pechuga de pollo cortada en tacos en una sartén y reserva el pollo
2
Añade un poco más de AOVE en la sartén y haz las verduras
3
Añadir la leche de coco, el curry, jengibre y cúrcuma y mezclar todo bien
4
Por otro lado, abre el arroz de konjac y lávalo con agua fría. Incorpóralo a la sartén junto con el pollo y las verduras
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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