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13
Tacos gratinados 🌮
3
(14)
20 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Cocina las verduras en una sartén con AOVE.
2
Añade el maíz, las alubias, sal y especias al gusto.
3
Cuando esté todo integrado, agrega salsa de tomate.
4
Corta las tortitas integrales de la forma en la que aparece en el vídeo y rellénalas con el salteado. Agrega queso fundido.
5
Lleva al horno a gratinar unos 15 minutos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Alubias rojas cocidas
200 gramos
Carne picada de pollo
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate y albahaca
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Queso mozzarella
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos
Comino
3 gramos
Pimienta negra
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Alubias rojas cocidas
200 gramos
Carne picada de pollo
200 gramos
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate y albahaca
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
150 gramos (aprox. 5 unidades)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Queso mozzarella
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos
Comino
3 gramos
Pimienta negra
3 gramos
1
Cocina las verduras en una sartén con AOVE.
2
Añade el maíz, las alubias, sal y especias al gusto.
3
Cuando esté todo integrado, agrega salsa de tomate.
4
Corta las tortitas integrales de la forma en la que aparece en el vídeo y rellénalas con el salteado. Agrega queso fundido.
5
Lleva al horno a gratinar unos 15 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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